食生活



こんばんは☆

少しお久しぶりでございます✨



美容と健康と言えば、やはり食生活も基本中の基本ですよね。

年齢を重ねれば尚更😂

分かってはいても、なかなか完璧な食生活って難しい・・。



私も少し前に体調を崩してから、無理ない範囲で気をつけるようにしています。

最近は特に良くない油の摂取を減らすようにしています。

ポイントは『無理ない範囲で』『少し意識するだけ』



もし食生活を気にされてる方みえましたら、この緩〜い感じの制限、意外に続けられるのでオススメです。

一緒に少しだけ頑張りましょう💕




⇩最近は、おやつもささっと手作りで♡

映えませんが気にしません😚